Meditasi Mindfulness Terpandu dan banyak lagi
Aplikasi ini adalah tentang keluar dari pikiran Anda dan ke dalam hidup Anda!
Ini tentang membuat Mindfulness sederhana ...
Anda mungkin belajar lebih dari yang Anda harapkan dalam aplikasi ini. Mengapa? Karena itu mengacu pada psikologi barat maupun praktik Mindfulness Timur. Banyak orang menemukan pengurangan stres dalam mempelajari cara mempraktikkan ini.
Tahukah Anda bahwa sains menunjukkan bahwa berlatih Mindfulness dapat memiliki efek yang kuat pada:
- Meningkatkan suasana hati,
- konsentrasi yang lebih baik,
- Peningkatan kreativitas,
- Mengurangi stres,
- Dan bahkan bagaimana kita mengelola emosi kita?
Aplikasi Mindfulness ini diteliti dan ditulis oleh Reuben Lowe, pendiri nirlaba "bertindak di atasnya" dan "penciptaan penuh perhatian". Reuben juga seorang terapis berbasis Mindfulness dan praktisi klinis yang berspesialisasi dalam psikologi kontekstual.
.
Baca selengkapnya
